Étape 4 du traitement – Vivre avec la psychose

Cette quatrième étape de la vie avec la vulnérabilité de la psychose commence lorsque la crise s'est suffisamment calmée et est passée au second plan. Vous avez appris à reconnaître les déclencheurs possibles. Et vous avez pris des mesures de sécurité supplémentaires pour les éviter, en adoptant un nouveau mode de vie, voire en prenant des médicaments. Vous avez réfléchi aux objectifs de votre vie et à la manière d'intégrer l'expérience de la psychose, et ce qu'elle signifie, dans l'histoire de votre vie.

Vous avez pris certains risques afin d'expérimenter votre traitement, vos activités sociales et vos occupations de jour. Vous vous sentez capable de vous engager dans une « prise de décision partagée » avec votre psychiatre et vous avez élaboré un plan de crise élaboré, entièrement conforme à vos préférences personnelles, que l'équipe de soins a cosigné à votre demande. Vous vous considérez comme un « survivant » qui a une histoire à raconter. Vous comprenez le concept de « susceptibilité à la psychose » et pourquoi ce terme est préférable à celui de « schizophrénie ».

Essais et erreurs

Bien sûr, il est bon d'éviter les déclencheurs, mais d'un autre côté, il est également important de sortir de sa zone de confort pour se mettre au défi et se développer. En bref, une personne a adapté sa vie à sa vulnérabilité au cours de cette phase et apprend maintenant à vivre avec. Il s'agit d'un voyage de découverte par essais et erreurs. Et en prenant certains risques, par exemple en réduisant la prise de médicaments. Car on ne peut connaître ses limites qu'en les dépassant.

En général, cette étape consiste à apprendre à gérer votre vulnérabilité. À fixer des limites. Et à trouver un mode de vie sain, dans un environnement sain. Au cours de cette phase, vous apprenez à gérer encore mieux le risque de rechute.

Pendant que vous fréquentez un collège de rétablissement, vous pouvez aussi commencer à vous poser des questions plus profondes. Que s'est-il vraiment passé ? Que dit ma vulnérabilité sur mon but et le sens de la vie ? Pendant la psychose, les gens éprouvent souvent les sentiments les plus profonds, et les thèmes de l'éveil spirituel et religieux sont courants. Après la phase de confusion, vous pouvez (idéalement) rassembler davantage de pièces du puzzle dans cette phase actuelle. Ce processus clé de prise de conscience est la passerelle vers l'étape suivante.

Chaque psychose est unique

Il n'y a pas deux épisodes psychotiques identiques. Chez certaines personnes, le niveau de confusion peut être si élevé que leur processus de « tâtonnement » se résume le plus souvent à une « erreur ». Il y a aussi des personnes qui ne traversent qu'une seule fois un épisode psychotique et qui poursuivent ensuite leur vie. L'étape consistant à apprendre à gérer la vulnérabilité de la psychose peut prendre des années. Surtout lorsqu'il faut du temps pour trouver le soutien, le traitement et/ou les médicaments adéquats.

Les effets secondaires des médicaments peuvent être un fardeau supplémentaire à supporter. Il est bon d'en discuter avec votre médecin, car il se peut qu'un autre médicament vous convienne mieux ou que la posologie doive être adaptée. Vous souhaitez également disposer d'un plan de crise détaillé afin que les choses soient faites conformément à vos préférences en cas de rechute. Vous voulez avoir le contrôle.

Différentes thérapies, outils et groupes de soutien au rétablissement peuvent être bénéfiques. À ce stade, il est bon d'envisager un WRAP ou une carte de crise.