Étape 1 – Stade précoce

Au stade précoce, vous éprouvez des problèmes sur lesquels vous ne pouvez pas mettre immédiatement le doigt. Ils peuvent disparaître à nouveau, rester longtemps, ou s'aggraver et mener à une psychose. Tout peut arriver, donc les problèmes de ce stade ne sont pas une raison pour paniquer ou prendre des mesures drastiques.

Au cours de la phase initiale, on observe des changements subtils dans votre comportement. Par exemple, vous restez plus souvent dans votre chambre, vous manquez des rendez-vous, vous agissez de façon un peu étrange ou vous dites des choses illogiques. Les personnes qui vous entourent s'en aperçoivent souvent avant vous. Il est important de prendre au sérieux les signaux de votre entourage et de parler de vos premiers symptômes avec des personnes en qui vous avez confiance.

Quelques exemples typiques de symptômes précoces

• Vous êtes devenu silencieux et fermé
• Vous vous retirez de la société et des relations
• Vous vous parlez à vous-même
• Vous ne prenez pas soin de vous : vous ne sortez pas du lit
• Vous avez des pensées étranges
• Vous avez des pensées illogiques ou vous dites des choses illogiques
• Vous êtes suspicieux et méfiant

• Vous avez l'impression que les médias ou des inconnus vous font des signaux
• Vous avez l'impression d'être contrôlé
• Vous avez le sentiment que des pouvoirs ou des forces magiques sont à l'œuvre
• Vos études, votre travail ou vos loisirs ne se passent pas bien
• Vous faites des choses qui n'ont pas de sens

• Vous êtes plus rapidement irrité et pouvez vous mettre en colère pour des raisons inconnues
• Vous vous sentez déprimé
• Tu parles beaucoup de la mort
• Vous êtes très optimiste, excité et hyperactif
• Vous entendez, ressentez, sentez, goûtez, voyez des choses qui ne sont pas là
• Vous êtes extrêmement inquiet ou anxieux
• Vous êtes agité
• Vous êtes facilement surstimulé
• Vous ne dormez pas bien.

De nulle part

Veuillez noter que ces signes ne sont ni spécifiques ni prédictifs : la plupart des adolescents ont des périodes présentant plusieurs de ces signes. Par conséquent, ceux qui n'ont jamais eu de psychose auparavant ne reconnaîtront pas ces symptômes à ce stade précoce. Le comportement typique ne peut être identifié comme une "psychose précoce" qu'après coup, avec la sagesse du recul. Après avoir appris qu'il s'agit de « signes avant-coureurs », vous pouvez les reconnaître comme des signaux indiquant que vous pourriez à nouveau dérailler. C'est ainsi que vous pouvez apprendre à prévenir un nouvel épisode psychotique.

Connaissez-vous vous-même

Lorsque ces signaux indiquant que vous risquez de déraper apparaissent, il est possible de l'éviter si vous et votre entourage réagissez de la bonne manière. À ce stade, vous pouvez encore prévenir une psychose à venir. Si vous vous connaissez bien et savez quels sont les signes à rechercher. Lorsque vous êtes capable de demander de l'aide. Si vous parvenez à prendre suffisamment le contrôle de votre vie.

Ajuster le cours

Comme nous l'avons déjà dit, le fait de présenter des symptômes précoces ne signifie pas que vous êtes en train de devenir psychotique. La plupart des gens en auront quelques-uns à un moment ou à un autre. Néanmoins, il est bon de prendre ces signaux au sérieux et d'adapter le cours de sa vie quotidienne de plusieurs manières. Prendre le contrôle de sa vie peut signifier

• Une meilleure structuration de votre routine jour/nuit
• Faire des exercices de relaxation
• Parlez à votre médecin ou au personnel soignant
• En cas de problèmes de sommeil : commencez à utiliser des médicaments légers pour le sommeil
• Si vous avez déjà eu un épisode grave de psychose : commencer un traitement préventif avec des antipsychotiques
  
• Prenez des dispositions à l'école, au travail et à la maison pour vous permettre de vous reposer
• Faites des activités relaxantes et amusantes qui offrent une certaine distraction.

Les symptômes peuvent varier d'une personne à l'autre

Les premiers symptômes n'indiquent pas toujours une psychose imminente. Ils sont assez courants, et la plupart des symptômes font également partie de l'anxiété, de la dépression ou de l'hypomanie « normales ». Pendant un épisode hypomaniaque, vous êtes plus optimiste que d'habitude et plein d'énergie. Ces symptômes peuvent disparaître à nouveau, par exemple après quelques bonnes nuits de sommeil. Et comme votre anxiété ou votre dépression diminue, le risque de psychose diminue également. Par la suite, vous aurez peut-être l'impression d'avoir souffert d'une légère dépression. C'est ainsi que la plupart des gens ressentent des symptômes psychotiques légers. Les symptômes légers peuvent durer des années sans jamais se transformer en une psychose complète avec hallucinations, délires et autres symptômes.

Des symptômes légers à la psychose

Si les premiers symptômes s'aggravent, il y a un risque de psychose réelle. En général, un épisode psychotique est déclenché par une cause immédiate qui provoque beaucoup de stress, d'anxiété ou d'autres émotions. À ce moment-là, les symptômes peuvent s'aggraver soudainement.

Exemple

Une jeune femme vient de quitter la maison de ses parents pour vivre dans une grande ville. Au début, elle sortait beaucoup. Mais dernièrement, elle se sent anxieuse et reste seule dans sa chambre après le travail. Elle ne dort pas aussi bien qu'avant et a parfois des pensées étranges. Elle pense que ses colocataires ne l'aiment pas et qu'ils essaient de soudoyer le propriétaire pour qu'il la mette dehors. À un certain niveau, elle comprend toujours que c'est absurde, mais cette idée étrange ne disparaît pas. Une nuit, elle entend une voix, comme si elle venait d'une autre pièce. Le lendemain, elle décide de prendre rendez-vous avec son médecin généraliste, pour parler au moins de ses problèmes de sommeil.