Méthode de la charte de vie

« La charte de vie » est une méthode de suivi de votre humeur. Grâce à cette méthode, vous suivez vos sautes d'humeur, les événements de votre vie et vos médicaments. Le fait de savoir s'il existe une relation entre ces éléments peut vous aider à contrôler vos sautes d'humeur.

Dans le carnet de vie, vous notez quand les sautes d'humeur sont apparues, dans quelles circonstances et ce qui vous a aidé à vous en sortir. De cette façon, vous pouvez dire directement quels facteurs et événements influencent votre humeur, et comment vous réagissez à la prise de médicaments.

La méthode des diagrammes de vie peut vous permettre de mieux comprendre l'évolution de votre humeur. Cette compréhension peut vous aider à mieux maîtriser votre vie. Certaines applications pour téléphones intelligents peuvent être utiles pour vous aider.

Prof. Dr Jim van Os est un psychiatre orienté vers le rétablissement et président de la division des neurosciences au Centre médical de l'Université d'Utrecht. Il est également professeur invité d'épidémiologie psychiatrique à l'Institut de psychiatrie de Londres.

Jim travaille à l'interface de la science « dure » du cerveau, de la recherche sur les services de santé, de l'art et des expériences subjectives des personnes ayant une « expérience vécue » des soins de santé mentale.

Jim a également des membres de sa famille atteints de psychose.

Depuis 2014, Jim figure sur la liste Thomson-Reuter Web of Science des « esprits scientifiques les plus influents de notre temps ». En 2014, il a publié son livre « Au-delà du DSM-V », et en 2016 le livre « Des soins de santé mentale de qualité ».

L'AFPL asbl tient à remercier le Prof. Dr Jim Van Os et la fondation PsychosisNet (Stichting PsychoseNet) » de nous avoir permis de traduire ce texte de l'anglais au français et de le publier sur notre site.

Vous pouvez consulter le texte original en anglais (psychosisnet.com) et en néerlandais (psychosenet.nl) respectivement. Ces sites publient également des informations complémentaires, par ex. sur les médicaments, des conseils pour les proches, des chats, des applications, des livres, des podcasts, des articles, etc. qui n'ont pas encore été traduits sur le site de l'AFPL.