Qu'est-ce que la psychose ?
La psychose est un état d' « hyper-signification » : la perception du monde extérieur et intérieur est remplie de sens personnel à un degré incroyable. Notre esprit est toujours occupé à essayer de déterminer ce qui est réel ou non. Ce qui pourrait être dangereux et ce qui nécessite notre attention. La plupart du temps, il fait une assez bonne estimation. Mais parfois, un mélange d'informations sensorielles, de souvenirs passés et d'attentes peut stimuler l'imagination un peu trop. C'est alors que vous avez une expérience psychotique.
Derrière chaque arbre, il pourrait y avoir un meurtrier. Ou c'est ce que vous pensez en rentrant chez vous après avoir regardé un film d'horreur. Et le vent ressemble maintenant à la voix de quelqu'un qui crie. Il s'agit d'expériences psychotiques légères : une illusion de menace ; entendre des cris qui ne sont pas vraiment là. Mais vous n'êtes pas en train de vivre une véritable psychose, car vous pouvez toujours vérifier ce qui est réel et ce qui ne l'est pas.
Nous pouvons tous avoir peur, et nous sommes tous capables d'imaginer des choses
Nous sommes même obligés de le faire. Les gens vivent parfois des expériences spirituelles intenses qui peuvent conduire à des états de conscience extraordinaires et à une croissance personnelle. Et comme nous devons réagir avec souplesse au monde qui nous entoure, nous sommes toujours à la recherche de sens : pourquoi mon patron me donne-t-il du fil à retordre ? Ces deux personnes se fréquentent-elles ? Les gens dans le bus se moquent-ils de moi ? Pourquoi cette personne me regarde-t-elle fixement ? Pour répondre à de telles questions, il est sain d'être parfois un peu méfiant. Et il en va de même pour se parler à haute voix, afin d'organiser ses pensées.
Mais parfois, vos soupçons peuvent devenir si extrêmes (délires) ou les voix intérieures dans votre tête si contrôlantes (hallucinations) que vous ne pouvez plus fonctionner dans votre vie quotidienne. Dans ce cas, vos soupçons, vos voix intérieures ou votre sentiment de danger potentiel ne sont plus des expériences saines, mais des symptômes de psychose pour lesquels vous devez demander de l'aide.
Tout le monde peut devenir un peu psychotique de temps en temps
Une légère touche de psychose n'est pas un problème. Des études scientifiques montrent que cela arrive à beaucoup de gens à un moment donné, et pas toujours avec un impact sérieux. Mais les expériences psychotiques peuvent devenir problématiques lorsqu'elles sont plus sévères, durent plus longtemps et s'accompagnent de dépression, de manie ou de changements dans la motivation ou la cognition. Par exemple : pendant un certain temps, vous avez le sentiment que des choses étranges se produisent autour de vous... Il s'agit d'une expérience psychotique légère : vous êtes encore capable de fonctionner raisonnablement bien et les autres personnes ne sont généralement pas conscientes de votre état d'esprit. Le sentiment étrange peut disparaître à nouveau : dans ce cas, tout va bien.
Regardez l'animation « Everyone has psychotic experiences » (en anglais)